Tratamentos para Insônia

 

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Visão geral da insônia

A insônia é definida como dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar cedo de manhã e não conseguir voltar a dormir.

Em geral, as pessoas com insônia dormem pouco ou dormem mal, apesar de ter uma chance adequada para dormir.

O mau sono provoca queda do bem-estar durante o dia.

Insônia não é definida pelo número de horas dormidas, porque a quantidade de sono necessária varia de uma pessoa para outra.

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Dicas para vestibulandos

Hoje vou escrever para todos que tem um concurso ou prova importante no futuro, principalmente para os vestibulandos.

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Vou relembrar com prazer meu ano de cursinho e tudo que fiz que me foi útil. Ao final, vou dar uma dica que acho importante para todos os alunos que estão se preparando para  vestibulares bem concorridos.

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Parar de fumar – Artigo educativo para pacientes

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Esse tópico aborda os benefícios de parar de fumar, os tratamentos que podem ajudar no processo de parar de fumar, e as dificuldades encontradas e recaídas para aqueles que tentaram parar.

O tabagismo é uma das principais causas de doenças no Brasil. Além de doenças fatais (detalhadas mais adiante), fumar também causa inúmeras doenças não fatais como osteoporose, rugas na pele (envelhecimento precoce), úlcera péptica, impotência e complicações na gravidez.

 

Quais os benefícios de parar de fumar?

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O que é depressão?

Depressão – Informações básicas para pacientes

 

O que é depressão?

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Depressão é uma doença que deixa você triste, mas é diferente da tristeza normal. A depressão pode tornar difícil para você trabalhar, estudar ou fazer tarefas diárias.

 

Como eu posso saber se eu estou deprimido?

 

As pessoas deprimidas sentem se mal a maioria do tempo por pelo menos 02 semanas. Elas também tem pelo menos 01 desses 02 grupos de sintomas:

  • Elas não mais aproveitam ou se importam de fazer atividades que costumavam gostar
  • Elas sentem triste, ´´para baixo´´, sem esperança, ou irritado a maior parte do dia, quase todos os dias.

Depressão também pode fazer com que você:

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